HATHA-Yoga

Shiva Tandava

Tanz der Lebensenergie


Bei diesem energetischen Yoga arbeiten wir mit Asanas (Haltungen),

Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Meditation.

Wir beginnen mit sehr einfachen Posen, Vorstufen des Hatha Yoga und bauen eine Übungsstruktur auf, die es ermöglicht selbst zu üben.

Durch Koordination von Atem und Bewegung können sich Achtsamkeit und Bewusstsein, Struktur und Stabilität entwickeln. Durch die Fokussierung und Lenkung der Aufmerksamkeit im eigenen Körper können sich Blockaden lösen und die Flexibilität

wächst.

             


Kurse 2019



          Kurs am Montag        29.04. - 08.07. 2019  10 Termine   19.00 h - 20.30 h

          Kurs am Dienstag      30.04. - 09.07. 2019  10 Termine   19.00 h - 20.30 h



 

Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs,

weitere Termine folgen.