HATHA-Yoga
Shiva Tandava
Tanz der Lebensenergie
Bei diesem energetischen Yoga arbeiten wir mit Asanas (Haltungen),
Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Meditation.
Wir beginnen mit sehr einfachen Posen, Vorstufen des Hatha Yoga und bauen eine Übungsstruktur auf, die es ermöglicht selbst zu üben.
Durch Koordination von Atem und Bewegung können sich Achtsamkeit und Bewusstsein, Struktur und Stabilität entwickeln. Durch die Fokussierung und Lenkung der Aufmerksamkeit im eigenen Körper können sich Blockaden lösen und die Flexibilität
wächst.
